Guia das 15 Dicas para Melhorar o Sono Guia das 15 Dicas para Melhorar o Sono Dormir bem é fundamental para a saúde física e mental. Durante o sono, nosso
Insônia: o que é, causas, sintomas e como tratar Insônia é um distúrbio do sono que se caracteriza pela dificuldade em iniciar ou manter o sono, ou ainda pela
10 motivos que podem ser as causas de sua insônia A insônia é um distúrbio do sono que afeta muitas pessoas em todo o mundo. Ela pode ter diversas causas,
Cada vez mais ouvimos pessoas reclamando que não conseguem dormir bem. E não é exagero. Segundo a Associação Brasileira do Sono, 75% dos brasileiros apresentam queixas de sono. Em geral,
Ainda que muitas pessoas pensem que dormir é uma perda de tempo. Uma boa noite de sono é determinante para amenizar grande parte dos problemas relacionados à saúde. Durante o
A insónia é um distúrbio do sono. Existe dificuldade em adormecer ou em manter o sono, podendo acordar mais cedo que o habitual e não conseguir voltar a descansar. A necessidade de dormir
A insônia é caracterizada pela dificuldade de dormir ou conseguir manter um sono contínuo sem ser interrompido durante a noite. Cerca de 30% a 50% dos brasileiros sofrem com a
