Estresse: O que você precisa saber e dicas para lidar melhor O estresse é uma palavra que todos nós já ouvimos falar, mas nem sempre sabemos o que ela realmente
Pensamentos intrusivos: o que são e como lidar? O que são pensamentos intrusivos? Os pensamentos intrusivos são pensamentos indesejados e persistentes que surgem em nossa mente de forma involuntária e
Síndrome do Impostor: aprenda como superar a autossabotagem e alcançar o sucesso Você já se sentiu como um impostor em sua própria vida? Acreditou que suas conquistas eram meramente
Sente falta de ar? Pode ser alguma questão emocional! Muitas pessoas se assustam quando sentem falta de ar, especialmente em meio à pandemia da COVID-19. Logo pensam estar sofrendo de
O estresse é uma parte inevitável no trabalho e na vida. No entanto, o efeito do estresse está longe de ser inevitável. Ou seja, o estresse pode ser bom ou
Resiliência é um termo originário da física. Está relacionado com a propriedade que alguns corpos apresentam de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma deformação elástica. Contudo, na
O que é Estresse? O estresse (ou stress, em inglês) é um sintoma que muda nosso estado de forma indescritível. Ele pode ser caracterizado por sensações de irritação, medo, desconforto, preocupação,
Queda de cabelo, impaciência, tontura e dor de cabeça frequente são sintomas que podem indicar estresse. O estresse está ligado ao aumento dos níveis de cortisol na corrente sanguínea e
Tonturas, enjoo, mãos suando frio, insônia… sensação de que alguma coisa muito ruim vai acontecer! Com certeza você já se sentiu ansioso ou ansiosa. Ou conhece alguém que sofre com
Para combater o estresse e a ansiedade é importante diminuir as pressões externas, encontrando alternativas para que o trabalho ou o estudo possa ser realizado de forma mais tranquila. Também
